Un exercice pour la souplesse des mains

Comme vous le savez, Ma Vie éco est implantée en Périgord, une région où la noix occupe une place prépondérante dans notre identité culturelle et gastronomique.
Ce fruit bénéficie également de l'Indication Géographique Protégée (IGP), qui indique un lien avec une zone géographique et un cahier des charges.

Si la noix joue un rôle important dans nos habitudes alimentaires, elle peut aussi être utilisée comme objet de manipulation pour une courte activité manuelle.

Voici une méthode simple : Prenez 3 noix et faites-les tourner dans votre main pendant trois minutes chaque jour.
Cette pratique régulière peut s'intégrer à une routine de mouvement des mains.

• Moment de pause : Une courte routine qui peut s'intégrer à votre journée.
• Mobilisation des doigts : Le fait de manipuler les noix sollicite la main et les doigts.
• Dextérité : Un exercice simple pour s'entraîner à faire bouger les noix dans la main.

Vous pouvez tester cette routine et l'adapter à votre rythme.