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MARMITE NORVÉGIENNE • Recettes

Astuce imprimée depuis le site mavieeco.fr • Ma Vie Éco®

Poulet Tikka Masala 🍲

2 min de lectureInde

Mais pourquoi cette recette ?

Envie d'un voyage sensoriel sans quitter votre cuisine ?
Cette recette, c'est une explosion de parfums exotiques, une sauce onctueuse et gourmande… 😋 ✈️
À tester d'urgence pour faire danser vos papilles 💃

🔪 Préparation
20 min
🔥 Sur le feu
15 min
🧺 En marmite
2 h
⏱️ Temps total
environ 3 h
🕒 Marinade
1 h ou une nuit

📝 Ingrédients pour 4 personnes

  • Filets de poulet : 600 g
  • Yaourt nature : 150 g
  • Tomates concassées : 200 g
  • Oignons : 200 g
  • Ail : 10 g (2 gousses)
  • Gingembre frais : 10 g
  • Crème fraîche : 40 cl
  • Huile d'olive : 5 cl
  • Épices (curry, paprika, garam masala, cumin) : 10 g
  • Sel : 5 g
  • Coriandre fraîche : quelques feuilles
Poulet Tikka Masala Cuisson en Marmite Norvégienne

Servi à la sortie de la Marmite Norvégienne

📄 Télécharger la fiche recette en PDF

Fiche imprimable à garder sous la main : ingrédients, pas à pas et repères de cuisson.

🥘 La recette pas à pas

1Préparation20 min

Préparer la marinade
Coupez le poulet en morceaux.
Dans un bol, mélangez le yaourt, 5 g d'épices, la moitié de l'ail et du gingembre râpés.
Ajoutez les morceaux de poulet et laissez mariner au frais pendant 1 heure (ou idéalement toute une nuit).

Préparer les légumes
Épluchez et émincez les oignons, l'ail et le reste du gingembre.

2Sur le feu15 min

Faire revenir le poulet
Chauffez l'huile dans une grande poêle ou casserole.
Faites revenir les morceaux de poulet marinés pendant 5 minutes, puis réservez.

Préparer la sauce
Dans la même casserole, faites revenir les oignons, l'ail et le gingembre pendant 5 min.
Ajoutez les tomates concassées, les épices restantes et le sel.
Laissez mijoter 10 minutes.

Assembler le plat
Remettez le poulet dans la sauce.
Incorporez la crème fraîche et mélangez bien.
Portez à ébullition et laissez cuire 5 minutes à feu moyen.

3En marmite norvégienne2 hsans surveillance

Cuisson en marmite
Transférez dans la marmite norvégienne et laissez mijoter pendant 2 heures, sans surveillance.

4Finition & service

Servir
Parsemez de coriandre fraîche et servez avec du riz basmati ou des naans.

⚠️ Sécurité : le réflexe à ne pas oublier

La cocotte doit être portée à pleine ébullition avant d'être placée dans la marmite, puis transférée immédiatement, couvercle bien fermé. Au moment de servir, vérifiez que le plat est bien chaud ; en cas de doute, remettez quelques minutes à ébullition.

💡 L'astuce en plus

Parsemez de coriandre fraîche et servez avec du riz basmati ou des naans.

👍 Ce que la marmite norvégienne change

  • Pas besoin de surveiller la cuisson 💤
  • Une viande tendre et savoureuse 🤤
  • Le feu reste éteint pendant les 2 h de cuisson en marmite 🔋

Marmite norvégienne fabriquée par nos soins en Dordogne, par Ma Vie Éco.

📄 Télécharger la fiche recette en PDF

Astuce imprimée depuis le site mavieeco.fr le 13/11/2026
Ma Vie Éco® • Mensignac (Dordogne)