Gargarisme au miel pour apaiser la gorge

En cas d’inconfort dans la gorge, certaines personnes utilisent des préparations maison pour un usage ponctuel.
Parmi elles, le gargarisme au miel fait partie des recettes traditionnelles les plus connues.
Voici une manière simple de le préparer.

Ingrédients : 1 cuillère à soupe (environ 20 g) de miel • 25 cl d’eau bouillie

Préparation
Faites bouillir 25 cl d’eau, puis laissez-la tiédir afin d’éviter toute brûlure.
Ajoutez le miel dans l’eau tiède, puis mélangez jusqu’à dissolution complète.
Lorsque le mélange est prêt, utilisez-le pour faire un gargarisme pendant 30 secondes à 1 minuteselon votre convenance.

à savoir
Le miel donne au mélange une texture plus douce, appréciée par certaines personnes lors de ce type d’usage.
Cette préparation maison reste un geste de confort ponctuel et ne remplace pas un avis médical.

Variante
Vous pouvez, selon vos préférences, ajouter une petite pincée de sel.
Certaines personnes ajoutent aussi quelques gouttes de jus de citron, à condition de bien le tolérer, car cela peut être désagréable sur une gorge déjà sensible.

Conseil de prudence
Pensez à boire régulièrement au cours de la journée.
Si l’inconfort persiste, s’accentue ou s’accompagne de fièvre, de difficultés à avaler ou à respirer, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
Le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins d’un an.