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SANTÉ / BIEN-ÊTRE • Conseils de santé

Soulager les Varices

Voici quelques astuces efficaces et reconnues qui peuvent aider à soulager les symptômes des varices et à prévenir leur aggravation.

• La marche, le vélo et la natation améliorent la circulation sanguine et réduisent la pression sur les veines.
• Les bas de contention aident à compresser les veines et améliorer la circulation.
• Consommez des aliments riches en fibres et en flavonoïdes pour renforcer les veines.
• Éviter de rester debout ou assis trop longtemps, changez régulièrement de position pour éviter la stagnation du sang.

Élévation des jambes
Élevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pendant 15 à 30 minutes plusieurs fois par jour pour favoriser le retour veineux.