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OREILLERS MILLET / ÉPEAUTRE

Un rituel parfumé pour une ambiance plus relaxante au coucher

Quand on utilise un oreiller en balles de millet ou d’épeautre, on peut ajouter une légère note parfumée dans la literie pour créer une atmosphère agréable le soir (sans promettre d’effet médical).

Matériel :

• Un peu de balles (millet ou épeautre) prises dans le sachet joint
• Un collant / une chaussette propre (idéalement en coton)
• Une huile essentielle adaptée à un usage “parfum d’ambiance” (ex. lavande vraie)

étapes :

1. Prélevez une petite poignée de balles dans la recharge.
2. Glissez-les dans un collant (ou une chaussette) puis faites un nœud bien serré.
3. Ajoutez 2 à 4 gouttes d’huile essentielle sur le tissu (commencez léger : vous pourrez ajuster).
4. Secouez doucement pour répartir, puis laissez “poser” 10–15 minutes.
5. Placez ce petit sachet entre le protège-oreiller et l’oreiller, pour parfumer sans contact direct avec la peau.

Variantes de parfums (selon vos goûts) :

• Camomille (note douce), ylang-ylang (floral), marjolaine (herbacé), santal (boisé), bergamote (agrumes).
  (Ici on parle du parfum/ambiance, pas d’un effet santé.)

Précautions simples :

• Les huiles essentielles sont très concentrées : dosez peu, et stoppez si l’odeur gêne (maux de tête, nausée, irritation…).
• évitez chez les jeunes enfants, femmes enceintes/allaitantes, personnes asthmatiques/épileptiques/allergiques sans avis pro.
• Ne pas appliquer sur la peau, ne pas ingérer, éviter les yeux, et garder hors de portée des enfants.